De uitnodiging :
Na rijp beraad en als ik de doodle goed bekijk, wordt de beste dag
voor ons kwartet :
maandag 26/05, van 14 tot 16 u. als iemand een locatie heeft : graag
voorstellen, anders mag het ook gewoon bij mij thuis.
Ik voorzie water, koffie en thee en iets om te knabbelen erbij. Wil iemand
iets anders eten of drinken of heb je zin om te bakken,,kan je natuurlijk ook
altijd meebrengen. We kunnen ook een pot-luck fruitsla maken : iedereen brengt
een stuk fruit mee, dat we spoelen en er één grote kom fruit mee maken om te
delen.
Hoe het ging :
Drie deelnemers waren netjes op tijd : Karine Danneel, Wim
Velghe, en natuurlijk gastvrouw Lut Coene. De derde deelnemer was het
vergeten door overboeking maar er werd een vervanger gevonden : Ellen
Lateur.
'Het kwartet goed voor jezelf zorgen begon met een warme
ontvangst van Lut. Lut had gezorgd voor lekkere koekjes er was ook
een hele lekkere fruitsla voorzien van deelnemer Karine.
We gaven elk onze eigen visie op : wat is dat : voor
jezelf zorgen ?
* Zorgen dat de kinderen op bepaalde momenten
alleen hun plannetje kunnen trekken : bijvoorbeeld zelf boterhampakket
smeren, de deur sluiten als ze als buiten gaan,...
* Eénmaal per week iets plannen echt voor jezelf : een
halve dag gaan winkelen, met een vriend(in) afspreken, maar dat kan ook je vaste
dag zijn om ergens vrijwilliger te zijn, als dat je
ontspant,....
* via lets een massage ktijgen
* je geplande activiteit niet altijd laten vallen als
er iemand opbelt die een vraag stelt aan jou
* als je met je huisgenoten afspreekt om de taken te
verdelen, is het voor iedereen prettiger : bijvoorbeeld een beurtrol opstellen,
eens per maand een grote kuisdag plannen en dan iets makkelijk eten,
bijvoorbeeld je eten bestellen bij een letser
* leren neen zeggen zonder je schuldig te
voelen
* als je in het huishouden werkt : per uur inplannen
om aan iets bezig te zijn : niet afgeraakt, geen probleem, ik doe later verder.
Dus per tijd werken, niet per activiteit. Want je hebt toch nooit alles af en
dus kan je daarop niet wachten om je te ontspannen.
* Wim gaf de tip : als je een bad neemt, zo weinig
mogelijk zeep gebruiken, gewoon een geutje olie in het bad doen en als je
opstaat uit het water ligt er vanzelf een filmke op uw huid.
* een natuurwandeling maken, kan ook deugddoen bij
regenweer of koude
* “Zorg goed voor je lichaam opdat je geest er zich
kan thuisvoelen”
* af en toe een goed boek lezen (en daarna
toepassen !):- bijvoorbeeld :
´Uit je hoofd in je leven, Hayes
- Bouwen aan geweldloosheid, Pat
Patfoort, BDJ, jeugd en vrede
-Hou van jezelf, Sabine Stadenat,
Deltas
- 100 % zelfvertrouwen, Frank
Schaper, scriptum
-Blijf O.K., Bjork, Ambo
* Tussen het praten door dronken
de dames thee (heel gezonde thee) en de heer koffie en moesten ze binnenvluchten
voor de regen, die achteraf eigenlijk bijna de moeite niet was.
Besluit:
met deze tips
staan we weer wat sterker om eindelijk eens voor onszelf te doen wat we voor
elke goede vriend zouden doen........
Karine, Wim,
Lut, Ellen wensen alle letsers succes om het ook uit te
proberen!
Een grabbelmandje met verwennerij voor
lichaam en geest was een fijn extraatje om thuis alvast de daad bij het woord te
voegen en een lekker uitgebreid warm badje te nemen...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten