Vrijdagavond 13 juni kwamen Jan, Lieve,
Geert en David samen om te mediteren. Onze samenkomst was bij Lieve
en Jan thuis. Eerst maakten we kort even kennis over ons thema “de
orde van het universum” met een drankje op het terras. Daarna
gingen we naar een speciaal ingerichte meditatiekamer waar er extra
verse lucht was opgeladen. Iedereen van ons ging op een mat gaan
liggen en we concentreerde ons op de omgeving en lieten onze
gedachten los. De oefening startte met 30 keer diep in en uit te
ademen en daarna de adem in te houden en een tijdje uit te houden. Na
de ademhalingsoefening deden we een korte visualisatieoefening en
concentreerde we ons op waarvoor we allemaal dankbaar zijn in ons
dagelijks leven. We lieten de energie die we samen opgebouwd hadden
volledig door onze chakra’s heen stromen. Na het stilte moment
deelden we onze innerlijke ervaringen. We wisselden onze kennis met
elkaar uit en spraken af voor een nieuwe uitdaging een workshop
shiatsu voor kinderen. Zo zie je hoe een kwartet voor nieuwe
perspectieven zorgt tussen letsers.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten